瘦身食譜：高纖維湯

　　配料：豆芽、胡蘿卜、牛蒡、竹筍等

　　特色：食物纖維在腸內(nèi)可阻礙脂肪的吸收，因?yàn)槭澄锢w維本身不含多少熱量，喝一些“高纖維湯”，可防止吃飯時(shí)攝入過量脂肪，抑制肥胖。

　　操作：將材料切絲用香油或豆油翻炒一下，加入高湯煮。可用芝麻或胡椒調(diào)味，盡量減少鹽和醬油的用量。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看