適合11個寶寶的輔食

　　網友：11個月寶寶在冬天應該如何搭配飲食比較好？現在寶寶的味口一直不怎么好，味重的她就吃，淡的就不吃，據說一周歲之前的寶寶不適合吃太咸或者重的調味，請問專家有沒有好的辦法？謝謝。另外一周歲之前不宜吃的食物有哪些？

　　沈文：

　　11個月寶寶每天的奶量在720毫升至960毫升之間。輔食的添加可以吃米粉、面片湯、爛面條、稀粥等。水果可以吃水果汁或水果泥，生的西紅柿也可以吃。蔬菜類以深綠色的蔬菜、黃色的蔬菜煮熟、切碎食用。肉類可以吃蛋黃、瘦肉、魚肉為主。不建議吃蛋白，食物中不加鹽、糖及其它調味品。寶寶喜歡清淡的飲食。

　　沈文：中醫(yī)世家，現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業(yè)制作委員會副秘書長。

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