合理輔食讓寶寶更強壯

　　網(wǎng)友：老師你好，我想請問我家寶寶差5天滿五個月，體重13斤，身高61厘米，從生下來一直吃的很少，現(xiàn)在每兩個小時喂奶粉一次，每次在100毫升左右，一天也就吃個7-8次，是什么原因?qū)殞汅w重不理想啊，怎么讓寶寶盡快長胖，長壯呢？

　　沈文：從你的敘述看你家的寶寶發(fā)育良好，奶量也還適中，建議你可以適當調(diào)整孩子的喂奶次數(shù)及喂奶量，改成三小時喂一次，奶量適當增加，一天奶量在960毫升左右，也可以給孩子添加輔食了，首先添加的是淀粉類食物，如加鐵的米粉，也可以適當添加水果汁或蔬菜汁（新鮮自制的，不加糖），不建議你把孩子喂得超重了。

　　網(wǎng)友：請問我家寶寶5個月10天，牙齒長出了2個，現(xiàn)在還是母乳喂養(yǎng)，最近去查血說是缺鋅，我該給他吃什么補鋅好點。？還有一般喂到什么時候斷奶好呢？

　　沈文：如果是純母乳喂養(yǎng)，母親可以在食物上做調(diào)整，適當多吃一些含鋅豐富的食物，比如貝殼類（牡蠣等），肉類（如牛肉等），谷類（如胚芽等）。

　　世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)至少到孩子2歲，如果您有條件建議你母乳喂養(yǎng)到孩子2歲，至少到孩子1歲以后再考慮斷奶。

　　沈文：中醫(yī)世家，現(xiàn)任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業(yè)制作委員會副秘書長。

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