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添加輔食要營(yíng)養(yǎng)均衡

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2009-09-12 00:13:12

說(shuō)兩句

  均衡營(yíng)養(yǎng)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ),今天搖籃網(wǎng)請(qǐng)到了高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師沈文女士,與各位網(wǎng)友一起討論有關(guān)均衡營(yíng)養(yǎng)的話題。

  搖籃小編:混合喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)的寶寶什么時(shí)候添加輔食?

  沈文:孩子一般體重增長(zhǎng)是出生體重的2倍以上,對(duì)新鮮食物有興趣,可以考慮添加輔食,這個(gè)時(shí)期多數(shù)在4-6個(gè)月時(shí)。

  搖籃小編:這種時(shí)候如果添加單一的輔食,算不算是營(yíng)養(yǎng)不均衡呢?

  沈文:喝配方奶的孩子,其實(shí)配方奶的成分完全可以滿足孩子的生長(zhǎng)需要,因?yàn)樗前凑蘸⒆由L(zhǎng)需要的能量及營(yíng)養(yǎng)成分所設(shè)計(jì)配制的,4個(gè)月以后給孩子添加輔食,一是幫助孩子從液體食物向固體食物過(guò)渡,二是讓孩子熟悉淀粉類的食物,三是幫助孩子的智力發(fā)育。所以在4個(gè)月的時(shí)候單純添加米粉并不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

  搖籃小編:除了喝奶粉,沒有母乳的寶寶是否有必要需要增加其它的營(yíng)養(yǎng)素呢?

  沈文:隨著月齡的增加沒有母乳的寶寶是非常有必要逐步添加輔食的,幫助孩子營(yíng)養(yǎng)均衡,攝取充足的營(yíng)養(yǎng)素,輔食的添加要從一種到多種,從少量到多量,從稀到稠,循序漸進(jìn)的添加。

  沈文:中醫(yī)世家,現(xiàn)任中國(guó)藥膳研究會(huì)理事、中國(guó)藥膳研究會(huì)專業(yè)制作委員會(huì)副秘書長(zhǎng)。

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