寶寶哺乳期結束后飲食安排

　　網友：再有一個多月我就要上班了，單位離家很遠，寶寶一直是母乳喂養(yǎng)，請問我上班后怎樣繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，加不加輔食，怎樣添加輔食？

　　杜鵬：根據您的描述，估計寶寶應該在5個月左右。一方面，媽媽上班后可以在單位將母乳擠出，低溫儲存，下班時帶回家。另一方面，寶寶4個月以后即可開始添加輔食。輔食添加原則：

　　1、從少到多，如蛋黃從1／4開始，如無不良反應2-3天加到1／3～1／2個，漸漸吃到一個。

　　2、由稀到稠，米湯喝10天左右--稀粥喝10天左右軟飯。

　　3、從細到粗，菜水--菜泥--碎菜。

　　4、由一種到多種。

　　5、在孩子健康，消化功能正常時添加，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。斷奶食物及添加順序：①4—5月齡，添加的食物包括米糊、粥、水果泥、菜泥、蛋黃、魚泥、豆腐及動物血；⑦6—9月齡，添加餅干、面條、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜；③10—12月齡，添加稠粥、爛飯、面包、饅頭、碎萊及肉末。

　　杜鵬：營養(yǎng)學博士，畢業(yè)于上海第二軍醫(yī)大學，中國營養(yǎng)學會會員。目前致力于嬰幼兒營養(yǎng)代謝及營養(yǎng)需要的研究。

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