新手媽媽添加輔食的方法

　　對于多數(shù)新手媽媽來說，大家都是第一次育兒，給寶寶添加輔食多少會有一些疑惑，那么就讓新手媽媽輔食添加小手冊來告訴你輔食添加的大致方法吧！

　　1～2個月的寶寶

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶喝母乳就夠了，不用喂水或果汁；而人工喂養(yǎng)的寶寶，這時期須經(jīng)常補充水分，并添喂一些果汁和菜湯。

　　2～3個月的寶寶

　　這段時期，需添加含有維生素C的食品。維生素C對寶寶的生長發(fā)育，血液的生成及骨骼健康都起著重要作用。隨著寶寶的生長，乳汁中的營養(yǎng)素不能滿足寶寶生長的需要，尤其人工喂養(yǎng)的寶寶，一定要另外補充維生素C。

　　在新鮮蔬菜、水果中含有大量維生素C，特別是帶有酸味的食品如桔子、紅果、西紅柿等含量最高。蔬菜可以做成菜水喂食。為保存維生素C，先將水煮開，然后再把洗凈切碎的菜放在開水里，蓋鍋再煮，煮開后將鍋移開火，不要開蓋，待涼后將水倒入奶瓶。水果也可以用同樣方法煮水喝，或用鮮果（桔、西紅柿）擠出果汁，稀釋后喂食。

　　4～6個月的寶寶

　　寶寶出生前，母親就在他體內(nèi)“儲備”了一定數(shù)量的鐵，而這些儲備鐵一般只夠應(yīng)用4～5個月，此后如果攝入不足，寶寶就容易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　各種乳類里含鐵量都很低，人乳和牛乳中每100毫升只含有0．1毫克。兒童每天都需要6～10毫克，吃1000毫升牛奶才能得到1毫克鐵，所以必須添加輔食，以補充攝入鐵之不足。

　　維生素C有助于鐵的吸收，市售嘉寶米粉，不光含有鐵和維生素C，同時還有20多種嬰幼兒成長必須的維生素及其它營養(yǎng)元素，是寶寶此時的好選擇。

　　另外，還可逐漸供給各種口味的果泥、菜泥等，滿足寶寶生長發(fā)育的需要。此時寶寶已能用牙齦磨碎細(xì)而軟的食物，消化液的分泌有所增強，味覺亦漸趨發(fā)達(dá)。媽媽應(yīng)該讓寶寶嘗試各種蔬菜水果天然的味道。

　　6～8個月寶寶

　　寶寶開始長牙了！可以咀嚼食物，但食物的硬度應(yīng)以寶寶能用舌頭碾碎為標(biāo)準(zhǔn)。另外，食物的形態(tài)也可開始改變，例如，可在糊狀食物內(nèi)添加柔軟的半固態(tài)顆粒，其大小可逐漸增大。此時應(yīng)該給寶寶添加二階段米粉、混合果菜泥、果汁等。

　　8～12個月寶寶

　　此時寶寶的咀嚼能力已大為增強，對固體食物的消化能力也逐漸增強，故糊狀食物內(nèi)的顆�？梢约拥酶�大。此時應(yīng)當(dāng)給寶寶添減三階段米粉、肉泥、更加豐富的果菜泥和果汁，讓寶寶常識不同的味道。

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