止瀉食譜：脫脂酸牛奶

　　止瀉食譜：脫脂酸牛奶

        脫脂酸牛奶

　　將煮沸去皮的100毫升冷卻了的牛奶加85%乳酸10滴。牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶。此種酸奶中的乳糖分解成半乳糖，適用于腹瀉寶寶。

　　焦米湯

　　將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還有較好地吸附止瀉作用。

　　蘋果泥

　　蘋果也是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個(gè)新鮮、質(zhì)地酥軟的蘋果切成兩半，用勺子刮成泥狀即可。

　　香菇湯

　　香菇6-8顆洗凈（基部帶有菌木不必洗掉，保留效果更好），加水用砂鍋煎煮至一小碗，加少許鹽服用。

　　山肝湯

　　山藥15克，雞肝一付，薏米15克。把山藥薏米碾為細(xì)末，雞肝切成薄片，將三者混合拌勻，加少量醋蒸熟，每天吃2次。

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