孕期食譜：陳皮白糖海帶粥

　　主料：海帶(鮮)100克粳米100克

　　輔料：陳皮5克

　　調料：白砂糖10克

　　制作工藝

　　1.將水發(fā)海帶切成碎末；陳皮用清水浸透，清洗干凈，待用。

　　2.粳米淘洗干凈，直接放入鍋內，加水適量，置于火上，煮開后加入陳皮、海帶，并不時地攪動，用小火煮到粥成，再加白糖調味即可。
 

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