兒童食譜：肉松粥

　　食譜原料

　　大米50克，魚肉松30克，菠菜20克，精鹽少許，清水適量

　　制作方法

　　1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠時，待用；2、將菠菜擇洗干凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味；3、用微火熬幾分鐘即成。注意：粥要熬爛、熬粘。

　　適用人群

　　7-9個月的嬰兒

　　健康提示

　　此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源。

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