清心安神：雪梨百合熘雞片

清心安神：雪梨百合熘雞片

　　百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神、補(bǔ)中益氣之功效，是秋季食補(bǔ)的好選擇。秋季飲食重點(diǎn)在溫潤(rùn)調(diào)養(yǎng)，盡量選擇水分多且容易消化吸收的食品，滋潤(rùn)五臟六腑。

　　原料：百合2顆、梨1只、雞胸脯1塊、蔥2根、姜5片、花椒16粒、鹽2小匙、黃酒1大匙、淀粉1大匙。

　　做法：

　　1、雞脯切片，少許鹽加淀粉和黃酒抓勻，靜置15分鐘備用；

　　2、百合分瓣剝片，洗凈后淖熱水，瀝干待用；

　　3、梨去皮、核，梨肉切菱形塊；

　　4、熱油爆香蔥姜片，滑炒雞脯肉，肉色變白即起鍋。

　　5、另起油鍋放入花椒，花椒變色后濾出，下百合和梨片煸炒二三分鐘，將雞肉放入同炒，調(diào)入少許鹽后，淋少許水淀粉，勾薄芡后即可起鍋。

　　小貼士：

　　1、雞脯肉很嫩，色即可，不能炒過(guò)了。

　　2、百合要除去白膜，可以減少苦味。

　　3、整盤(pán)菜用大火快炒，保證原汁新嫩。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看