兒童食譜：茯苓大棗山藥粥

　　食譜原料

　　主料：粳米50克

　　輔料：茯苓20克，棗(干)15克，山藥(干)20克，赤砂糖30克

　　制作方法

　　大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖味即可。

　　適用人群

　　適合3-6歲的小朋友食用。

　　健康提示

　　1.健運脾胃，滲濕止瀉。2.小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經(jīng)常食用。3.茯苓甘平，淡滲利水祛濕，補脾益胃，與山藥、大棗佐用，藥性平和，滋補脾胃，除濕止瀉之功更著。

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