孕期食譜：附芡實粥

　　食譜原料

　　香附10克，芡實15克，粳米50克，白糖適量。

　　制作方法

　　1、芡實搗碎；粳米淘洗干凈。2、將香附放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣，加入芡實、粳米煮粥，待粥熟時，加入白糖調味即成。

　　適用人群

　　產后婦女

　　健康提示

　　此粥具有疏肝理氣、固攝乳汁的作用�？捎糜诜乐萎a后肝氣郁滯、乳汁自出。每日1劑，連食3-5日。

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