兒童食譜：清香雜糧粥

　　食譜原料

　　糙米10克，燕麥10克，綠豆10克，糯米10克，薏仁10克，紅豆10克，糖10克。

　　制作方法

　　1.糙米、綠豆、薏仁、紅豆、糯米洗凈。2.連同燕麥加水、糖后、置入鍋中煮熟即可食用。

　　適用人群

　　1-3歲寶寶。

　　健康提示

　　糙米與燕麥都含有豐富的維生素b1與纖維素，可以促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，并帶走小肚肚內(nèi)堆積的有害物質(zhì)。

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