補(bǔ)鈣食譜：西蘭花牛奶羹

補(bǔ)鈣食譜：西蘭花牛奶羹

　　西蘭花所含營(yíng)養(yǎng)在蔬菜中首屈一指，它富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，含鈣量尤其豐富。將西蘭花與牛奶搭配在一起，這道寶寶食譜的補(bǔ)鈣效果更是不可小視。

　　原料：西蘭花10克，牛奶1大匙，淀粉若干

　　制法：

　　1、將西蘭花用水洗凈，放入鹽開水中煮軟。

　　2、將煮過(guò)的西蘭花加入牛奶并用粉碎機(jī)粉碎。

　　3、將步驟2所制得的混合物放入鍋中煮，再加淀粉糊煮至粘稠。

　　適合人群：1歲以上的寶寶

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