孕期食譜：燕麥粥

　　食譜原料

    燕麥100克、米100克。

    制作方法1.將燕麥去除雜質，在水中浸泡2個小時后再洗凈放入鍋中。2.將米洗凈也放入鍋中，加適量水燒沸后改用小火熬煮。3.煮的過程中，要不停地攪拌，煮至熟爛即可。

    適用人群

    孕早期的準媽媽健康提示在孕早期，準媽媽食用燕麥粥，具有補益脾胃、止虛汗和止血等功效。

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