孕期食譜：紅棗北芪燉鱸魚

　　北芪又名蘇芪，具有補氣增血的作用，能治療懷孕前后的一切毛病。鱸魚有滋補、安胎的功用。紅棗并芪燉鱸魚是治療妊娠水腫及胎動不安的最佳食品。

　　主料鱸魚1條，北芪25克，紅棗4粒。

　　輔料姜2片，酒1茶匙，開水3杯，鹽適量。

　　制法：

　�、亵~去鱗及內(nèi)臟，洗凈抹干。

　　②北芪洗凈，紅棗去核洗凈。

　�、埕~、北芪、姜、酒同放入燉盅內(nèi)，注入開水，隔水燉3小時，下鹽調(diào)味即可趁熱供食。

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