孕期菜譜：芡實(shí)燉鴨

　　原料：芡實(shí)200克、老鴨1只、蔥、姜、鹽、料酒、味精適量

　　制法：

　　1將芡實(shí)洗凈；將老鴨宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈血水，將芡實(shí)放入鴨腹內(nèi)。

　　2將鴨放入瓦鍋(或砂鍋)內(nèi)，加水適量及蔥、姜、鹽、料酒。

　　3將鍋置武火上燒沸，改用文火燉熬約2小時，至鴨肉酥爛。

　　4食用時，加少許味精。

　　功用：本菜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等成分，營養(yǎng)豐富，可益脾養(yǎng)胃、健脾利水、固腎收澀。在懷孕晚期出現(xiàn)脾虛水腫、脾胃虛弱時適宜食用。

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