來源:幼教網 2009-08-28 16:33:49
烏魚通草湯
原料:
烏魚(又稱黑魚)1條,通草3克,蔥、鹽、料酒等各適量。
做法:
將烏魚去鱗及內臟,洗凈,將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。
營養(yǎng)盤點:
通草味甘、淡,有清熱利濕,通經下乳的功效,是常見的通乳食材,可在中藥鋪買到,烏魚富含優(yōu)質蛋白,并具有促進傷口愈合的作用,適合身體未完全復原的媽媽吃。
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