方便面的后現(xiàn)代吃法

方便面的后現(xiàn)代吃法

　　對忙碌的現(xiàn)代人來說，吃方便面似乎已經(jīng)成為生活的一部分。忙得沒空做飯時，泡一碗熱騰騰的方便面就可以讓胃乖乖地不叫餓。難怪日本人要把它評為“20世紀最偉大發(fā)明之一”。

　　雖然隨著食品工業(yè)的發(fā)展，方便面的種類變得五花八門，味道卻有些大同小異。而且，方便面總歸只是面制的主食，光吃方便面遠遠不能提供人體所需的各種營養(yǎng)。

　　其實只要動動腦筋，稍花點工夫，單調(diào)的泡面搖身一變就是美味的沙拉面，炒面、面餅，原來方便面還有如此多的吃法。

　　方便面的魔幻N種時尚吃

　　五彩面餅：

　　許多人都喜歡吃比薩餅，因為制作麻煩而放棄。這方便面做的五彩面餅雖和比薩餅的材料等均不相同，香脆的底層蛋皮、松軟的方便面體給人的口感卻有些相似。

　　原料：方便面1包，雞蛋2個，火腿腸1根，玉米、青豆、腰果、香菜適量。

　　調(diào)料：蕃茄醬適量，方便面調(diào)味料1包。

　　制法：1、方便面用沸水泡好，瀝干水備用；將火腿腸切丁，香菜切末，備用。2、將雞蛋打勻后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，攪拌均勻。3、將泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄醬、隨面附帶的調(diào)料，攪拌均勻成糊狀。4、平底鍋上火，油燒熱，將面條糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、兩面略呈焦黃即可起鍋，上桌前撒點香菜末。

　　特點：軟香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣醬代替蕃茄醬。

　　營養(yǎng)分析：方便面這樣做實在不夠方便了，不過能從方便面里吃出如此的新花樣，也確實讓人佩服。其實為了方便是假，為了新奇的口味是真！

　　沙拉面：

　　許多孩子都喜歡吃干脆面，放在袋子里捏碎了，拌點調(diào)料直接放入嘴中，這樣的吃法大人們看了也覺得有趣，只是有幾個人能真像孩子那般灑脫？用方便面配合些蔬菜、水果，做一般沙拉，能夠讓你優(yōu)雅地享受幾種不同口感在嘴里混和的快感。

　　原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡蘿卜1根，圣女果5粒，檸檬1個，豆芽20克。

　　調(diào)料：方便面調(diào)料，沙拉醬適量。

　　制法：1、將干脆面面體壓碎，打開包裝，將方便面內(nèi)附料包倒入一小半，搖勻，倒入沙拉碗中。2、圣女果切半，咸蛋切粒，胡蘿卜切絲，豆芽去頭去尾，生菜切成1厘米左右長的條，加入沙拉碗。3、檸檬擠汁，檸檬皮切絲，加入碗中。加入檸檬既可保持蔬菜鮮艷色澤，又可增添風(fēng)味。4、沙拉碗中淋上沙拉醬，拌勻即可。

　　特點：面體香脆，口感清爽、有趣。

　　營養(yǎng)分析：干脆面吃起來最省事，連泡面的水和泡面的時間都省下了。自己加點“料”就可以解決營養(yǎng)不平衡的問題，不過最好加白煮雞蛋，而不是咸蛋。干脆面本身含鈉就比較高，咸蛋里含的鹽分也很高，為了使自己遠離高血壓，還是少吃鹽為好。

　　什錦拉面

　　什錦拉面：

　　有人說，方便面還是泡著吃最好，如果把方便面弄得那么不方便，還能叫方便面嗎？

　　確實，方便面最大的好處就是方便，然而為了吃得更加美味、營養(yǎng)、健康，少量的加工還是必要的。這種類似日本拉面的什錦面只是在方便面中加入了一些蔬菜、海鮮、蛋類，就讓平常的一碗面變得營養(yǎng)豐富、全面了。

　　原料：辛拉面(或其它面身較筋道適合煮的面)1包，蝦3只，香腸3片，魚丸2個、咸蛋半只，金針菇、豆苗、筍片、海苔適量。

　　調(diào)料：方便面調(diào)料。

　　制法：1、將方便面投入清水，加入隨面附帶的調(diào)料，煮熟，盛入碗中，面湯備用。2、將蝦、魚丸、香腸、金針菇、豆苗、筍片分別入水燙熟，咸蛋切半，放入碗中。3、將面湯倒入面中即可食用。

　　特點：制法簡單，營養(yǎng)全面。

　　營養(yǎng)分析：這是真正吃方便面的合理而健康的途徑，平凡到豐富也就這樣簡單，把所有家里冰箱里能找到的新鮮配料都加進去，不需要考慮太多。種類多了，營養(yǎng)自然豐富而平衡，這就是訣竅。

　　家常炒面：

　　炒得好的炒面又香又有韌性，可是多數(shù)人用普通面條做出的炒面往往因為面條煮的火候不對，太生或太熟，或因為面身容易黏在一起而炒不勻。方便面呈卷形，炒起來互不沾黏，口感上也能保持很好的韌性，實在是很好的選擇。

　　原料：方便面1包，豬瘦肉20克、火腿腸1根、紅尖椒1個、香菇2個、榨菜1包。

　　調(diào)料：醬油適量，方便面調(diào)味料。

　　制法：1、將豬瘦肉、火腿腸、紅尖椒、香菇分別切成絲，備用。2、按通常方法將方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，瀝干水備用。方便面千萬不要泡過頭，否則炒起來容易碎。3、鍋上火，油燒熱，將肉絲、火腿絲、尖椒絲、香菇絲放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。4、將隨面附帶料包的一半加入少許醬油、清水?dāng)噭颍�倒入鍋中炒勻即可�?/p>

　　特點：微辣醬香，口味家常。

　　營養(yǎng)分析：充分發(fā)揮了方便面的優(yōu)勢，且便于操作。愛吃炒面的人可一定要試試，如果能活學(xué)活用，也許有一天可以讓你的朋友大吃一驚也說不定。也可以試試別的調(diào)料，不一定要用隨面附帶的料包，因為那里面有太多的鹽、味精和食品添加劑。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看