月子食譜：清蒸茄段

　　清蒸茄段

　　材料 茄子1個(gè)。

　　調(diào)料 植物油、蒜泥、醬油、白醋各適量。

　　做法

　　1. 茄子去柄洗凈，對(duì)剖切長(zhǎng)段，將油及水放入大碗中，將茄子放入碗內(nèi)拌勻。

　　2. 將茄子取出擺盤，入電飯鍋或微波爐蒸軟。

　　3. 瀝干水分，加入蒜泥、醬油、白醋拌勻食用即可。

　　溫馨小提示

　　茄子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常食茄子可提高人體對(duì)各種疾病的抵抗力和抗衰老功能。茄子清蒸，甜度不會(huì)流失，營(yíng)養(yǎng)更好吸收。

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