夏季寶寶配餐ABC

　　導(dǎo)讀：夏天天氣炎熱，幼兒體內(nèi)的代謝比較旺盛，會(huì)出現(xiàn)食欲不振和消瘦的情況，直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以家長(zhǎng)更需要給孩子全面地加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，那么家長(zhǎng)應(yīng)如何安排孩子的夏季飲食，讓孩子安然度過(guò)炎炎夏日呢？

　　夏天天氣炎熱，幼兒體內(nèi)的代謝比較旺盛，會(huì)出現(xiàn)食欲不振和消瘦的情況，直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以家長(zhǎng)更需要給孩子全面地加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，那么家長(zhǎng)應(yīng)如何安排孩子的夏季飲食，讓孩子安然度過(guò)炎炎夏日呢？下面介紹幾組營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食譜，供參考。

　　A組配餐

　　主食：銀絲卷，綠豆粥。菜類：三色雞米。

　　特點(diǎn)：銀絲卷香甜松軟，綠豆粥清熱解毒，三色雞米色、香、味俱全。

　　銀絲卷

　　原料：富強(qiáng)粉5OO克，白糖5O克，香油50毫升，發(fā)酵粉適量。

　　制作：

　　1．在350克面粉中放入發(fā)酵粉，待面發(fā)起備用。

　　2．將余下的150克面粉揉勻，加入白糖抻成細(xì)絲，蘸上香油。

　　3．將發(fā)好的面搟成皮，包進(jìn)細(xì)絲制成銀絲卷，蒸熟即可。

　　綠豆粥

　　原料：綠豆1OO克，大米75克。（制作略）

　　三色雞米

　　原料：雞肉300克，胡蘿l、l個(gè)，芹菜1棵，蔥花、姜求各6克，精鹽、植物油適量。

　　制作：

　　1．將雞肉、胡蘿卜、芹菜洗凈后切成米粒狀備用。

　　2．雞肉上漿后滑油。

　　3．油熱后，用蔥花、姜末熗鍋，再將雞肉、胡蘿卜、芹菜同時(shí)放入鍋內(nèi)炒，待熟后，加入精鹽即可。

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