酷暑寶寶睡不好的原因分析

　　導(dǎo)讀：寶寶睡前玩了新玩具，一個(gè)勁兒地嬉戲耍鬧、瘋跑，或隨媽媽到陌生的新環(huán)境，都會(huì)使寶寶緊張興奮過度而影響睡眠。

　　寶寶睡不好的7個(gè)原因

　　1、晝夜節(jié)律尚未形成

　　睡眠是一個(gè)深淺睡眠交替的過程，平均2～3個(gè)小時(shí)為一個(gè)交替期，每晚約有3～4個(gè)深淺睡眠交替的周期。

　　由于小寶寶的大腦皮層興奮和抑制功能不完善，對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)功能較差。如果在白天受到生活中某些因素的刺激，晚上入睡后在深淺睡眠交替過程中，大腦皮質(zhì)某區(qū)域仍保持著興奮狀態(tài)，寶寶就容易從淺睡眠中驚醒，翻來覆去地睡不好。

　　2、睡前興奮過度

　　寶寶睡前玩了新玩具，一個(gè)勁兒地嬉戲耍鬧、瘋跑，或隨媽媽到陌生的新環(huán)境，都會(huì)使寶寶緊張興奮過度而影響睡眠。

　　3、白天受到驚嚇

　　寶寶白天玩耍時(shí)若受到驚嚇，如聽了可怕的故事引起情緒或心理較大波動(dòng)時(shí)，很容易導(dǎo)致夜里睡不安穩(wěn)，還會(huì)在睡眠中幾次三番地發(fā)生夜驚或哭鬧現(xiàn)象。

　　4、媽媽喂養(yǎng)不當(dāng)

　　如果媽媽的乳汁不足或給寶寶喂奶喂水過多，寶寶會(huì)因饑餓或過飽而睡不好。

　　5、入睡應(yīng)答方式不良

　　有的媽媽每逢寶寶入睡時(shí)，又抱又哄，又搖又拍。這種以哄寶寶入睡的不良應(yīng)答方式，天長日久，易形成不良的條件反射，助長寶寶的壞習(xí)慣，如每次睡覺需要媽媽陪著，不拍不哄就哭鬧不睡。

　　6、睡眠環(huán)境太差

　　身體嬌嫩的寶寶對(duì)外界的一點(diǎn)兒刺激反應(yīng)很敏感，如天氣悶熱潮濕，室外聲響嘈雜，戶外燈光太亮，室內(nèi)空氣污濁，溫度過高或空調(diào)開得過低，蓋得太厚或單薄，蚊蟲叮咬，小枕頭不適，褥子鋪得不平，穿衣服過緊等，這些都會(huì)使寶寶睡不安。

　　7、身體不適

　　如果寶寶患有佝僂病、維生素B1缺乏等疾病時(shí)，易變?yōu)?ldquo;夜哭郎”。此外，中暑、感冒發(fā)燒、中耳炎、咽喉炎、細(xì)支氣管炎、肺炎、腸胃炎、痱子、尿布疹，都會(huì)使寶寶睡不好覺。

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