如何給夏日降溫

　　導(dǎo)讀：夏天到了，炎熱的天氣也就到了，想想怎樣給夏天降溫呢？這里給大家推薦一種湯——苦瓜黃豆排骨湯，這種湯有解暑的功效。

　　夏天到了，炎熱的天氣也就到了，想想怎樣給夏天降溫呢？這里給大家推薦一種湯——苦瓜黃豆排骨湯，這種湯有解暑的功效。下面咱們來看看它的材料，做法及功效。

　　苦瓜黃豆排骨湯

　　材料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜3～4片�？喙宵S豆排骨

　　做法：先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈，苦瓜去核切塊，黃豆浸泡片刻；排骨切成段狀，然后一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1200毫升(約6碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲1個(gè)小時(shí)，直到600至800毫升(約3～4碗水量)，調(diào)入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。此量可供2～3人用，宜在暑熱期間多次飲用。

　　功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤(rùn)，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏日解暑的湯飲，民間亦常用以治療感暑煩渴、暑癤、痱子過多、眼結(jié)膜炎等癥。

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