不要給孩子的早餐忘了補(bǔ)鐵

　　導(dǎo)讀：當(dāng)給孩子安排以蛋、奶為主的早餐時(shí)，別忘了補(bǔ)充鐵，比如多吃菠菜、油菜、番茄等含鐵多的食物。

　　很多孩子早餐喝一杯熱牛奶，加一個(gè)雞蛋配上一片面包，這樣有營(yíng)養(yǎng)嗎？

　　其實(shí)這種早餐供應(yīng)的養(yǎng)分很不全面，蛋和奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高，但是，它們所含的鐵元素卻不容易被孩子吸收，需要用其他食品來(lái)補(bǔ)充。

　　因此，當(dāng)給孩子安排以蛋、奶為主的早餐時(shí)，別忘了補(bǔ)充鐵，比如多吃菠菜、油菜、番茄等含鐵多的食物。

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