寶寶最愛喝的粥——黑米粥

　　導讀：黑米被營養(yǎng)專家放定是一種蛋白質(zhì)高、維生素及纖維素含量豐富的食品，還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和礦物質(zhì)等，具有滋陰補腎、明目聰耳的功效。此粥對寶寶有很好的食補作用。

　　原料

　　黑米100克、紅糖適量。

　　制作步驟

　　1、將黑米洗凈，放入鍋內(nèi)加清水煮粥。2、待粥者至濃稠時，再放入紅糖稍煮片刻即可食用

　　要點

　　粥要粘稠酥軟。

　　營養(yǎng)提示

　　黑米被營養(yǎng)專家放定是一種蛋白質(zhì)高、維生素及纖維素含量豐富的食品，還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和礦物質(zhì)等，具有滋陰補腎、明目聰耳的功效。此粥對寶寶有很好的食補作用。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看