期游泳及要注意的事項

　　導(dǎo)讀：在日本的一家醫(yī)院，醫(yī)生為一產(chǎn)婦實行水中分娩，母子平安，并且母親在整個分娩過程中感覺舒暢，和采用以往分娩方式的孕婦相比，痛苦較小。這主要是因為在水中分娩模擬了胎兒在母體中的環(huán)境，再加上水對孕媽媽的按摩以及鎮(zhèn)靜作用，使得整個過程變得更加和諧順利。

　　如果有條件，懷孕期間游泳對孕媽媽是很有益處的，能夠調(diào)節(jié)孕媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進血液循環(huán)，使孕媽媽會更加適應(yīng)分娩，減少由于緊張而引起的許多不適的情緒，緩和某些孕期綜合征，如腰背疼痛、痔瘡和下肢浮腫等壓迫癥狀。

　　在日本的一家醫(yī)院，醫(yī)生為一產(chǎn)婦實行水中分娩，母子平安，并且母親在整個分娩過程中感覺舒暢，和采用以往分娩方式的孕婦相比，痛苦較小。這主要是因為在水中分娩模擬了胎兒在母體中的環(huán)境，再加上水對孕媽媽的按摩以及鎮(zhèn)靜作用，使得整個過程變得更加和諧順利。

　　懷孕期間孕媽媽的韌帶和關(guān)節(jié)要比平時更加松弛，更加柔軟，因此劇烈運動可能會給孕媽媽造成傷害。所以應(yīng)當(dāng)以更為柔和的調(diào)節(jié)方式開始鍛煉，游泳就是一項比較柔和的鍛煉形式。

　　對于孕媽媽來說，帶著額外的二十多斤的身孕，鍛煉時這額外重量帶來的壓力也許會使身體的某個部位感到不適，游泳這一鍛煉形式，使你感到?jīng)]有體重負(fù)擔(dān)。

　　懷孕期間孕媽媽體溫升高對胎兒是有害的。運動時雖然孕媽媽感到體溫不算太高，但是要記住胎兒沒有體溫調(diào)節(jié)機制，因而如果孕媽媽的身體不降溫就可能傷及胎兒。游泳運動不會使孕媽媽的體溫升高太多。

　　有人認(rèn)為，游泳或洗盆浴時，水會通過陰道并滲入子宮，導(dǎo)致感染。其實，妊娠時陰道上皮細(xì)胞糖原積聚，在陰道桿菌作用下分解產(chǎn)生乳酸，使陰道酸度增高，不利于細(xì)菌生長。有人經(jīng)過實驗證明，洗澡水不會通過陰道滲入子宮，因而認(rèn)為產(chǎn)前洗盆浴不會為細(xì)菌感染提供途徑。

　　任何體育鍛煉都有其適當(dāng)?shù)南蘖浚�游泳也不例外，對于孕期這一特殊階段，還需加強保健監(jiān)護。

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