孩子飲食習(xí)慣不好是怎么回事？

　　導(dǎo)讀：孩子的飲食問(wèn)題一直是爸媽的困擾，其實(shí)關(guān)鍵因素來(lái)自爸媽。如果環(huán)境充滿(mǎn)油炸、甜食，孩子怎能拒絕誘惑？如果爸媽覺(jué)得健康飲食太單調(diào)，孩子也會(huì)對(duì)健康飲食沒(méi)反應(yīng)。

　　孩子的飲食問(wèn)題一直是爸媽的困擾，其實(shí)關(guān)鍵因素來(lái)自爸媽。如果環(huán)境充滿(mǎn)油炸、甜食，孩子怎能拒絕誘惑？如果爸媽覺(jué)得健康飲食太單調(diào)，孩子也會(huì)對(duì)健康飲食沒(méi)反應(yīng)。

　　門(mén)診遇到父母帶著小朋友來(lái)詢(xún)問(wèn)飲食的問(wèn)題，談過(guò)后總是發(fā)現(xiàn)孩子的飲食問(wèn)題往往就是父母或教養(yǎng)者的飲食問(wèn)題。不過(guò)多數(shù)的父母并未察覺(jué)。事實(shí)上，孩子的表現(xiàn)就像是父母的一面鏡子！國(guó)外研究?jī)和�蔬果攝取不足的情況，就發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵因素是來(lái)自于父母的影響。因此，如果想讓孩子從小建立良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)該先改變自己對(duì)食物的好惡及不良的飲食習(xí)慣，以身作則來(lái)營(yíng)造家庭中健康的飲食環(huán)境。

　　讓孩子處于良好的飲食環(huán)境中，才能奠定日后健康的基礎(chǔ)。要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)健康的飲食環(huán)境包含的層面很廣：優(yōu)質(zhì)食物的選擇與安排、菜肴的設(shè)計(jì)與制作、用餐時(shí)間的安排、輕松愉快的用餐氣氛及適當(dāng)正確的營(yíng)養(yǎng)教育……綜合起來(lái)才能協(xié)助孩子發(fā)展終身的健康飲食行為。

　　多數(shù)的父母都知道食品與營(yíng)養(yǎng)影響健康，但拒絕購(gòu)買(mǎi)不健康的食物可能需要更好的執(zhí)行力。不要讓孩子周?chē)�充滿(mǎn)油炸、腌制食品、加工食品、甜食、含糖飲料等食物，因?yàn)檫@些食物含大量的脂肪、鹽、糖及添加劑，不但影響生長(zhǎng)發(fā)育，未來(lái)將成為孩子健康的殺手。想想看，冰箱及食物柜中放滿(mǎn)了糖果、餅干、汽水及速食品，孩子如何能拒絕誘惑，好好吃一頓飯呢？

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪(fǎng)問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看