孩子考試不好如何調(diào)節(jié)情緒

　　導讀：從小注意培養(yǎng)孩子獨立克服困難的能力，增強心理防衛(wèi)能力和對環(huán)境的適應能力

　　兒童考試緊張，使自己不能發(fā)揮自己原有的正常的水平，這種情況稱為考試焦慮。這種焦慮情緒主要可以從以下幾個方面影響兒童的考試：

　　①分散和阻斷注意過程，使得兒童的注意力難以集中，即使強制性坐下來考試，患兒的注意力也難以集中在考試上。

　�、诟蓴_回憶過程：使患兒腦子里有一片空白的感覺，對過去所學的知識難以識記。

　�、凼顾季S過程受到影響，分析問題困難。

　　④使神經(jīng)過度緊張，導致大腦疲勞，肢體衰弱，發(fā)抖等。

　　⑤使交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心跳加快等。

　　⑥影響消化功能。長期可以導致胃炎、胃潰瘍等疾病。其原因主要是焦慮緊張，大腦需氧量增加而減少了胃腸的血液供應，加上植物神經(jīng)功能紊亂所致。嚴重者可致胃潰瘍急性發(fā)作。

　　⑦影響呼吸系統(tǒng)，使呼吸急促，胸悶。

　�、嘁�起內(nèi)分泌功能紊亂等，如血糖不穩(wěn)，口干口渴等。導致考試緊張焦慮的原因主要是對考試成績過分但憂。這與家庭，學校過分強調(diào)考試成績，盲目追求分數(shù)有關(guān)，也受孩子自身心理素質(zhì)的影響。

　　對于有考試焦慮的兒童，家長應從以下幾方面培養(yǎng)兒童：

　�、購男∽⒁馀囵B(yǎng)孩子獨立克服困難的能力，增強心理防衛(wèi)能力和對環(huán)境的適應能力；

　�、诓贿^分強調(diào)考試成績而注意學習能力的培養(yǎng)；

　�、奂訌妰和�平時知識的積累，及時復習，考試時做到心中有數(shù)。

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