孩子體重超重的喂養(yǎng)方法

　　導(dǎo)讀：嬰兒超重的主要原因就是營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡及過(guò)度喂養(yǎng)。因此從嬰兒期開(kāi)始平衡、適量的科學(xué)喂養(yǎng)至關(guān)重要。

　　身長(zhǎng)和體重的檢測(cè)值高于同性別中位數(shù)的110%且低于120%的孩子稱為超重，高于120%為肥胖兒。嬰兒超重的主要原因就是營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡及過(guò)度喂養(yǎng)。因此從嬰兒期開(kāi)始平衡、適量的科學(xué)喂養(yǎng)至關(guān)重要。當(dāng)孩子被醫(yī)生確診為超重并排除內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病后，可采取以下喂養(yǎng)方法：

　�、僭黾用咳者M(jìn)食蔬菜的比例，品種是越簡(jiǎn)單越好，胡蘿卜、白菜和土豆這些家常菜就可以了；

　　②不強(qiáng)迫喂食，孩子食欲不佳時(shí)不必強(qiáng)迫他吃下定量的食品；

　　③按時(shí)進(jìn)食。有時(shí)當(dāng)你喂孩子某種食物時(shí)他不吃，可是半小時(shí)之后他又主動(dòng)要求吃這種食物，這也容易發(fā)胖；

　�、軐W(xué)會(huì)咀嚼，細(xì)嚼慢咽有利于消化吸收，減少脂肪堆積；

　�、莶灰�在兩餐之間給孩子吃高糖和高脂肪的零食。此外可帶孩子多去戶外活動(dòng)，增加孩子的運(yùn)動(dòng)量。

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