避孕女性的注意的飲食

  　　近年來，國外醫(yī)學研究揭示，育齡婦女在停服避孕藥而恢復生育的時候，容易導致體內維生素B6、葉酸的缺乏，應及時補充糾正，以利優(yōu)生。

　　維生素B6

　　少數(shù)婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統(tǒng)功能的障礙。

　　所以，有的婦女在服避孕藥后會出現(xiàn)憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。

　　小編貼心提示：

　　食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

　　tips：

　　超過72小時服用米非司酮：抗孕激素藥物米非司酮經常被用于藥物流產，不過作為緊急避孕效果也很理想，安全系數(shù)非常之高，而且副作用極小。

　　葉酸與維生素B12

　　服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食物。

　　如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。

　　在醫(yī)務人員指導下，采取正規(guī)的方法避孕，一般不會產生性功能障礙。隨著計劃生育的普及，避孕方法越來越多。

　　維生素B2

　　服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關。含維生素B2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。

　　維生素C

　　長期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素C濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片后會出現(xiàn)陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食物。

　　對于各種類型的口服避孕藥都是激素類藥物，長期服用，會在不同程度上導致婦女體內某些維生素的缺乏或不足，影響育齡婦女的健康。

　　據(jù)有關研究資料表明，婦女口服避孕藥主要可引起維生素C和B族維生素缺乏。而婦女體內維生素B2缺乏或葉酸不足，容易發(fā)生口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、腹瀉和巨紅細胞性貧血及白細胞生成減少等病癥。同時，口服避孕藥婦女患維生素B6和B12缺乏癥也較普遍。

　　此外，因服避孕藥而發(fā)生維生素C缺乏的婦女，可發(fā)生牙齦出血、皮下出血、結膜下出血及面部出現(xiàn)黃褐斑等病癥。為此，口服避孕藥的婦女應適當多吃些動物內臟，如肝、腎、心、瘦肉和蛋黃乳類豆類以及黃綠蔬菜、水果，補充B族維生素及維生素C，并注意烹調方法，以減少維生素的損失。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看