怎樣讓你懷上雙胞？

       定期產(chǎn)檢并測量血壓值、尿蛋白及水腫的狀況，以便及時發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓并及早進行處理。

　　提醒醫(yī)生，第一時間確認“雙份的驚喜”

　　不論你是否懷上了雙胞胎，固定、規(guī)律的產(chǎn)前檢查都相當必要。如果你感覺自己可能懷上了雙胞胎就要盡早提醒你的醫(yī)生，讓他為你安排一些特殊的檢查以便及早確定。在懷孕早期(約懷孕2個月左右)就應請醫(yī)生為你進行第一次超聲波檢查，以確定懷孕的胎數(shù)及位置，同時了解寶寶的大小和推算正確的預產(chǎn)期，作為日后評估胎兒發(fā)育狀況的參考依據(jù)。

　　另外，雙胞胎的種類確定(例如是同卵雙生還是異卵雙生)，對于日后懷孕期間判斷胎兒的一些危險指標及合并癥的處理都有很大的意義與參考價值，所以在懷孕早期應該請醫(yī)生為你確定這個問題。

　　與醫(yī)生頻繁“約會”

　　雙胞胎孕婦罹患妊娠高血壓的機會約為普通孕婦的4倍左右，所以一旦確認懷上了雙胞胎，你就得將跟醫(yī)生的“約會”安排得更頻繁和規(guī)律。你得定期產(chǎn)檢并測量血壓值、尿蛋白及水腫的狀況，以便及時發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓并及早進行處理。

　　雙胞胎懷孕因懷孕中胎兒患上各種病癥的機會大大增加，所以你的產(chǎn)前檢查要與一般單胎產(chǎn)檢的時間有所區(qū)別，相對次數(shù)應更多，因為你需要更頻繁的監(jiān)測胎兒發(fā)育的癥狀，有時甚至需要住院安胎或監(jiān)測胎兒的生長狀況等。所以雙胞胎孕婦每次產(chǎn)檢后應跟醫(yī)生確定下次產(chǎn)檢的時間，詢問是否要增加產(chǎn)前照顧與檢查的頻率，以確保胎兒的健康。生產(chǎn)前可能需要多做一次超聲波檢查以確定寶寶們的胎位與體重，作為生產(chǎn)方式與時間的參考。如果你丈夫因此而抱怨，那么就直截了當?shù)馗嬖V他，當你分娩的那一刻他的驚喜也同樣會翻一番。

　　兩個孩子，兩倍食量

　　如果這是你的結(jié)論，那就大錯特錯了！如果你懷的是雙胞胎，與單胎相比，的確應適當多攝取和補充一些營養(yǎng)，但絕非翻倍。研究顯示，雙胞胎孕婦每天應額外多攝取300千卡的熱量，鐵質(zhì)攝取應由每天的30毫克提升至60～100毫克，葉酸則以每天1毫克為宜。雙胞胎孕婦在懷孕早期孕吐現(xiàn)象可能較為嚴重，懷孕中后期因腹壓增加，脹氣便秘的情況也較為嚴重。所以均衡的營養(yǎng)對確保胎兒的健康成長是格外重要的。不要把懷上雙胞胎作為你毫無節(jié)制地大吃而導致體重增加速度過快的理由，因為醫(yī)生提示說，雙胞胎孕婦的體重增加與單胎孕婦差不多(在懷孕末期體重總共增加應在12～16公斤左右)。

　　及早穿上“桶”裝

　　這一點可能會讓你感覺很糟，因為你的腹部是兩個小家伙一起長大，所以腹部膨脹的速度要比單胎懷孕快得多，所以你得盡早購置較為寬大的孕婦裝。如果你因為必須早早穿上完全看不出身材的“桶”狀服裝而感覺郁悶，就想想當你推著特制的嬰兒車，帶著兩個小家伙散步時的驕傲吧，估計你的憂郁會一掃而光的。

　　不過，建議你購買的孕婦裝的材質(zhì)盡量以棉質(zhì)吸汗的為主，因為懷孕期間，你的體溫會升高而且變得容易出汗，同時皮脂分泌也相應增加，棉質(zhì)的服裝能幫你排汗感覺更舒服。到懷孕的中后期，還可購置托腹帶以免日漸膨大的腹部下垂造成行走困難。時髦的尖頭鞋、楔型鞋都放棄吧，這類鞋子雖然好看，卻可能給你笨重的身體帶來麻煩。鞋子底大小適中，容易穿脫，并有良好支撐(例如氣墊鞋)，以減少因腹部膨大、體重增加而造成腳跟與腰腿酸痛的狀況。

　　休息必須翻番

　　懷上雙胞胎后，到了中后期腹部脹大，早產(chǎn)的幾率大大增加，所以休息的時間必須增加，甚至翻番，這樣做能起到預防意外情況發(fā)生的效果。另外，因為雙胞胎的分娩日期通常比單胎提前，所以在一般預產(chǎn)期前一個月左右就要做好待產(chǎn)的安排。而且最好能提前找到適合的保姆，因為同時照顧兩個新生兒，負擔相當沉重，如果能找到得力的支持，可以減輕新手媽媽產(chǎn)后的焦慮與疲勞。

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