產(chǎn)后新媽媽如何避免水桶腰？

      　　一個人即便整體算不上超重或肥胖，但如果腰部積聚過多脂肪，對健康也會造成嚴重威脅。

　　歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規(guī)模醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風(fēng)險最高可達到正常人的兩倍。

　　來自倫敦帝國學(xué)院、德國人類營養(yǎng)學(xué)研究所等機構(gòu)的科研人員在12日出版的美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上報告說，他們對超過35萬歐洲人進行了平均9。7年的跟蹤調(diào)查。這些人在調(diào)查開始時的年齡平均為51。5歲。結(jié)果表明，一個人的身高體重指數(shù)(BMI)即便處于正常范圍內(nèi)，但如果腰圍過大，過早死亡的幾率仍會大大高于常人。

　　研究人員說，這一研究結(jié)果提供的強有力證據(jù)證明，一個人即便整體算不上超重或肥胖，但如果腰部積聚過多脂肪，對健康也會造成嚴重威脅。他們建議，醫(yī)生在進行體檢時，除了測算BMI，還應(yīng)測量腰圍和臀圍，以便及早發(fā)現(xiàn)健康隱患，提醒人們注意腰圍。

　　研究人員說，他們對相同BMI指數(shù)的研究對象進行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著腰圍上升，早亡的幾率也會升高。具體來說，男性腰圍超過120厘米、女性腰圍超過100厘米，其早亡的幾率是腰圍正常人（男性小于80厘米、女性小于65厘米）的約兩倍。

　　另外，腰圍和臀圍之比也是一個衡量健康的重要指標。這個比值越低，說明與臀圍相比，腰圍相對要小。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腰臀圍之比每上升0。1，男性的死亡率就上升34%，女性則上升24%。

　　研究人員指出，這項研究最重要的發(fā)現(xiàn)就是，影響個人過早死亡的因素不僅僅是體重，身體脂肪的分布同樣關(guān)鍵。腰部囤積的脂肪組織的分泌物會誘發(fā)某些慢性病，尤其是心血管病和癌癥。研究人員認為，久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。

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