順產變輕松的良方

　　順產的優(yōu)點有很多，比如產后恢復快，花費少；產后可立即進食，可母乳喂養(yǎng)……因此，許多準媽媽都開始選擇順產。但是，要怎樣才能使順產變輕松呢？你需要做好以下四項工作。

　　1、做好產前檢查

　　能否順利生產，與孕婦的產道有很大關系。

　　產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。

　　2、堅持鍛煉，為順產加油

　　適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

　　3、合理飲食，控制體重

　　如果孕期營養(yǎng)補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，準媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產做好準備。

　　4、保持心情愉快，做好分娩準備

　　在預產期前1個月，準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，準媽媽一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行！

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