護理好月子時期的眼睛

　　產(chǎn)婦坐月子時，身體非常虛弱，眼睛的護理非常重要。因為五臟虛損，精氣不足，眼睛失去養(yǎng)份，不僅會影響眼的生長發(fā)育和生理功能受到障礙，還會影響眼睛的外觀是否美麗。那么，應該怎樣保養(yǎng)眼睛呢？

　　一、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神

　　月子里，產(chǎn)婦需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力不會感到疲勞。

　　二、不要長時間看物

　　長時間看東西，如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解目之疲勞，使眼睛的血氣通暢。

　　三、補充合理營養(yǎng)

　　應多吃富含維生素A的食品，因為維生素菜維持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A，會出現(xiàn)角膜干燥、怕光、流淚等現(xiàn)象。因此，可以多吃一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。

　　另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

　　四、注意用眼衛(wèi)生

　　看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。一些眼病，如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由于不注意個人衛(wèi)生造成的，因此，平時不要用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

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