護理好你的子宮

　　子宮是由肌肉纖維所組成的袋子。在懷孕期間，由于體內荷爾蒙分泌的影響，子宮會隨著胎兒的成長而逐漸擴張。這種變化是相當大的，子宮由懷孕前有如小梨子的形狀擴張到如同一個西瓜那么大，而其重量也由大約60克增至1000克！

　　生產以后，隨著胎盤的排出，子宮也變得相當小了。但是，它還是需要大約6周的時間，才能完全收縮至最初的大小與重量，這收縮的過程稱為復舊。

　　當子宮復舊時，子宮內部不需要的東西會排出。這排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3－4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來，幾天后就呈褐色，數(shù)周以后會呈黃白色。顏色的轉變是不可預期的，因為在這期間，血的流失會有所變量。最常見的是小小的血凝塊。

　　一般的惡露不會有惡臭。如果你發(fā)現(xiàn)凝塊很大，持續(xù)性的流失或極端的流失，或是產生惡臭，必須把這種情況告訴助產士或醫(yī)生。這意味著子宮內部受到了感染，應該要接受治療。

　　“產后痛”是在子宮收縮，縮小至原來狀態(tài)時發(fā)生的。這收縮是由于催產素的分泌引起，而催產素的分泌也可以促進乳汁的分泌。當你把嬰孩抱到胸前時，催產素就會自動地分泌出來。因此，在你哺乳的時候，你會特別意識到產痛與促進惡露的排出。產后痛較常發(fā)生于生產第二個孩子或二個孩子以上的經(jīng)產婦身上。認識到產后痛是生產過程中的一部分，這是很重要的。當你放松心情來呼吸時，會比緊繃著情緒更感到舒適。

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