豐富的輔食營(yíng)養(yǎng)才更充足

　　“寶寶已經(jīng)5個(gè)月了，一直以來身體都很健康，可是，這幾天讓寶寶開始嘗試吃蛋黃、蔬菜粥和魚泥后，大便便開始出現(xiàn)了變稀和發(fā)綠的情況，最后還拉起了肚子。這些新添加的輔食我都做得很仔細(xì)，衛(wèi)生絕對(duì)沒有問題，也沒有給寶寶喂得很多，但寶寶為何卻出現(xiàn)了消化不良的情況呢？”近日來，菁菁媽媽十分難過，對(duì)于寶寶出現(xiàn)的問題一頭霧水。對(duì)此，歡歡媽媽也有同感，開始給寶寶添加輔食后，寶寶經(jīng)常好幾天都不排便，每次排便表情都很痛苦。

　　聽了媽媽們的講述，冉隆榮主任表示，在給寶寶添加輔食后出現(xiàn)大便稀、發(fā)綠、拉肚子，可能是輔食添加得過急、過多，超出了胃腸的消化能力所引起的。給寶寶添加輔食不可一下子添加好幾種，一定要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力，從一種開始逐漸增加到多種。一開始，只能先給寶寶單獨(dú)添加一種與月齡相宜的輔食，一般在嘗試3—4天或1周后，如果寶寶消化得很好，排便也正常，再讓寶寶嘗試另一種新輔食。不然，很容易使寶寶嬌嫩的胃腸不適應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉。而寶寶出現(xiàn)便秘，父母?jìng)儎t要注意是否輔食過干過稠，或者是給寶寶的食物太少，從而進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。

　　此外，還要觀察寶寶對(duì)哪種食物過敏。寶寶對(duì)某一種輔食過敏一般會(huì)在單獨(dú)嘗試幾天后表現(xiàn)出癥狀。如果寶寶在吃了某一種食物幾天內(nèi)并沒出現(xiàn)不良反應(yīng)，表明對(duì)這種食品不過敏。當(dāng)懷疑寶寶對(duì)某一種輔食過敏時(shí)，也不必?cái)嗳徊蛔寣殞氃俪赃@種輔食，可采取過1周重新喂一次的方法甄別一下。如果寶寶確實(shí)又出現(xiàn)2—3次過敏反應(yīng)，才可認(rèn)定是過敏所致，以后盡量避開這種食物。

　　豐富的輔食營(yíng)養(yǎng)才更充足

　　每一對(duì)爸媽都會(huì)特別用心地對(duì)待自己的寶寶，可是在采訪過程中，記者卻發(fā)現(xiàn)，不少年輕的爸媽們對(duì)于輔食營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)，還存在不少誤區(qū)。

　　幾乎每天，小俊奶奶都會(huì)給小俊熬湯喝，奶奶老說，湯的營(yíng)養(yǎng)高。很多時(shí)候，奶奶還把青菜、水果煮一煮，讓小俊喝湯，認(rèn)為這樣可以讓孩子補(bǔ)充維生素。于是，菜湯、水果湯、肉湯、魚湯，或者是湯泡飯，就成了小俊除了奶之外的全部食物。對(duì)此，冉隆蓉認(rèn)為，湯里的營(yíng)養(yǎng)只有5%-10%，更多的營(yíng)養(yǎng)都在肉里，再怎么煮，湯的營(yíng)養(yǎng)也不如食物本身的營(yíng)養(yǎng)多，更何況，經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間煮過的青菜、水果已損失了大量的維生素和營(yíng)養(yǎng)素。

　　與小俊情況不同，小洋洋每天的必吃食物是：每天早上一個(gè)蒸蛋，晚上一個(gè)蒸蛋。“蛋黃含有豐富的膽固醇、蛋白質(zhì)、維生素A，還可以補(bǔ)鐵。”洋洋媽媽可是理論十足。冉隆蓉卻提出了不同意見，雖然蛋黃含鐵量較高，但吸收率非常低，因?yàn)槔锩娴牧姿岣�鐵結(jié)合起來，不容易被寶寶吸收。事實(shí)上，含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞、鴨、豬血也都是很好的補(bǔ)鐵食品。“為寶寶添加的食物要盡可能避免過于單一，一方面是可能造成營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不夠，另一方面，寶寶的飲食習(xí)慣大多在小時(shí)候就會(huì)養(yǎng)成，如果添加單一輔食，容易養(yǎng)成偏食習(xí)慣。”

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