媽媽要親手給寶寶做輔食

　　吃輔食，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，是一個(gè)重要的開(kāi)端，從此，他開(kāi)始品嘗人間美味。

　　這個(gè)階段，在某種程度上來(lái)說(shuō)，有可能決定寶寶將來(lái)對(duì)于食物的態(tài)度、飲食的習(xí)慣、咀嚼的能力。媽媽一定要重視。

　　4～6個(gè)月嘗試吃點(diǎn)其他東西

　　這個(gè)時(shí)期，寶寶每天需要喝入750～900毫升的奶，此時(shí)母乳或配方奶粉不能全部滿(mǎn)足寶寶的基本熱能和營(yíng)養(yǎng)素需要，所以寶寶也需要額外添加一些食品來(lái)補(bǔ)充熱能和營(yíng)養(yǎng)素，這就是輔食的定義。充足、全面的營(yíng)養(yǎng)能夠促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　●現(xiàn)在，寶寶要開(kāi)始學(xué)習(xí)用小勺或杯子來(lái)吃東西。

　　●輔食可以安排在兩餐奶之間。每天2～3次。全天有6次奶。奶量最高不要超過(guò)1000毫升。

　　●首先加的輔食是含鐵的米粉，可以用母乳或配方奶調(diào)配，從1～2勺開(kāi)始，學(xué)會(huì)吃蘋(píng)果汁后可用蘋(píng)果汁調(diào)配米粉。

　　●水果應(yīng)在蔬菜之后添加，先加水果的寶寶會(huì)不愛(ài)吃蔬菜。

　　特別提醒：對(duì)于純母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，輔食添加可以推遲到滿(mǎn)6個(gè)月開(kāi)始。

　　一日飲食安排：

　　寶寶全天吃奶6～7次、可以吃一次夜奶，兩次喂奶之間不宜超過(guò)5小時(shí)。

　　輔食可穿插在兩頓奶之間。

　　◎胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜50克。

　　制法：

　　1.胡蘿卜洗凈，去皮后切成小丁，置于適量水中煮爛。

　　2.用勺將胡蘿卜丁壓碎，取出水即可。

　　小知識(shí)：胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在寶寶體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　◎蛋黃泥

　　原料：雞蛋1只。

　　做法：

　　1.將雞蛋煮得老一些，取出適量蛋黃放在小碗內(nèi)。

　　2.用小勺將蛋黃壓碎。

　　3.在壓碎的蛋黃中加少許開(kāi)水，調(diào)成糊狀即可。

　　小知識(shí)：蛋黃要從第5個(gè)月開(kāi)始加，滿(mǎn)4個(gè)月后先加米粉、蔬菜和水果。從喂食1/4的蛋黃開(kāi)始，如果寶寶沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，再慢慢過(guò)渡到整只蛋黃。

　　特別提醒：蛋黃外面深色部分是粘蛋白，易過(guò)敏，不要給寶寶吃。

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