讓寶寶睡個(gè)好覺

　　孩子的不良睡眠習(xí)慣，相信是許多父母親非常頭痛的問題，尤其是從睡夢(mèng)中被孩子的哭聲吵醒，極度的憤怒是父母親最常出現(xiàn)的反應(yīng)。

　　·穩(wěn)定孩子的情緒

　　寶寶對(duì)于父母親的情緒是特別敏感的，因此試著放松你的情緒，放松的手臂很容易溫柔的抱著小孩，孩子在舒服的情況下自然會(huì)容易入睡。

　　幼小的孩子常有一些幫助入睡的方法，例如：抱小毯子、小熊或是含著奶嘴、吸大拇指等，許多父母不愿意讓孩子利用這些「過度物品」來幫助睡眠，擔(dān)心孩子將來長(zhǎng)大之后，無法放棄這些物品。其實(shí)這些都會(huì)隨著孩子長(zhǎng)大、進(jìn)入團(tuán)體、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的過程中自然消失，雖然需要一段很長(zhǎng)的時(shí)間，但能夠讓孩子感到安全與溫暖，父母又何必堅(jiān)持孩子幾時(shí)放棄呢？

　　·親子共眠解決睡眠問題

　　在自然界中，幾乎所有的動(dòng)物，幼兒都是和媽媽睡在一起，我們積極的希望培養(yǎng)孩子自立的習(xí)慣，而發(fā)展出幼兒與父母親分開來睡的觀念，這并不是一種絕對(duì)合宜的方式。如果孩子與父母親睡在一起，會(huì)感覺到安全、溫馨、容易入睡，親子共眠何嘗不是一種解決孩子睡眠問題的好方法。

　　只是父母親需要注意孩子的安全，在床邊擺設(shè)安全護(hù)欄或改成睡木質(zhì)地板，以避免孩子翻下床時(shí)受傷；睡前父母親也千萬不能喝酒或服用安眠藥，造成過于沉睡而翻身壓迫到孩子。

　　影響孩子不肯好好睡覺的原因包括：

　　1.午睡睡得太多或太晚：

　　培養(yǎng)孩子睡午覺的習(xí)慣是非常好的，但須控制孩子午睡時(shí)間的長(zhǎng)短及早晚。

　　2.睡覺前玩得太過興奮：

　　睡前太過興奮的活動(dòng)，會(huì)造成孩子晚上睡不安穩(wěn)、說夢(mèng)話或做惡夢(mèng)，因此在孩子入睡前，最好安排一些靜態(tài)的活動(dòng)，例如：說故事、聽音樂，避免孩子的情緒過于興奮而影響睡眠。

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