孩子喝水也要講原則

　　水對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要

　　水是構(gòu)成人體組織的重要成分。人體內(nèi)的水統(tǒng)稱體液，它集中于細(xì)胞內(nèi)、組織間和各種管道內(nèi)，是構(gòu)成細(xì)胞、組織液及血漿的重要物質(zhì)。

　　由于水的溶解性及流動(dòng)性大，很多物質(zhì)都溶解在水中。水參與了體內(nèi)各器官的新陳代謝，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、消化、運(yùn)輸和排泄起著“舉足輕重”的作用。

　　在體內(nèi)大量代謝過(guò)程中產(chǎn)生的熱被水吸收，通過(guò)蒸發(fā)使熱散發(fā)出去，維持體溫正常。

　　體內(nèi)的腺體都是液狀，如果缺水，腺體分泌減少，尤其是內(nèi)分泌腺分泌減少，將導(dǎo)致寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。

　　血液中的含水量達(dá)80%，水是保持血容量的“主力軍”。若大量失水，必然減少血容量，引起低血壓，影響臟器的活動(dòng)。

　　補(bǔ)水是講科學(xué)的

　　Q：喝什么水好？

　　A：凈化水通過(guò)活性炭或凈化薄膜除去自來(lái)水的雜質(zhì)、細(xì)菌、病毒，但也去除了微量元素和礦物質(zhì)，而且工藝中的工業(yè)材料對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響；

　　礦泉水是來(lái)自地下深層的地下水，含有人體需要的微量元素，但是過(guò)多的金屬元素會(huì)給寶寶的腎造成負(fù)擔(dān)；

　　蒸餾水是利用蒸餾設(shè)備使水汽化后凝結(jié)而成。由于去除了微量元素，長(zhǎng)期服用對(duì)寶寶也不利；

　　桶裝水不僅反復(fù)使用，而且啟封兩天后容易孳生細(xì)菌，使寶寶患上胃腸��；

　　白開(kāi)水是自來(lái)水煮開(kāi)后的飲用水，水中鋁離子偏高，攝入過(guò)多會(huì)影響骨骼和神經(jīng)發(fā)育。

　　因此，上述幾種水都不適合寶寶長(zhǎng)期飲用，但你可以采用幾種水的交替飲用來(lái)減少給寶寶健康帶來(lái)的副作用。

　　Q：每天給寶寶喂多少水合適？

　　A：足月新生兒，在出生24小時(shí)內(nèi)每天每公斤體重需水20毫升左右。如果有足夠的母乳，一般不用喂水；

　　1～3個(gè)月嬰兒，每天喂水3～4次，每次30～50毫升；

　　4個(gè)月以上嬰兒，每天喂水3～4次，每次50～100毫升。

　　寶寶的飲水量根據(jù)飲食及天氣溫度決定，如以牛奶和粥為主食，飲水量就可少些；當(dāng)天氣寒冷、活動(dòng)量少時(shí)，飲水量也會(huì)減少；天氣炎熱或?qū)殞毎l(fā)熱出汗多時(shí)，飲水量就要增加。

　　溫馨提示

　　寶寶如果脫水，情況要比成人嚴(yán)重，所以當(dāng)寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時(shí)，媽媽要注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)足水分。

　　喝水的時(shí)間是有講究的。飯前1小時(shí)內(nèi)、吃飯時(shí)、睡前都不要喝水，否則沖淡胃液會(huì)影響消化及睡眠。

　　不要以冷飲和果汁代替飲水，不要讓寶寶喝糖水，體內(nèi)碳水化合物過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　觀察寶寶的尿量，如果在半天內(nèi)寶寶排尿很少，尿色又深，那么就要給寶寶飲水。

　　千萬(wàn)不要給寶寶喝生水、重新煮開(kāi)的水、煮開(kāi)很久的水，這會(huì)干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。

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