打造寶寶健康體魄

　　新生寶寶特別嬌嫩，尤其是在季節(jié)變換的時候，一不小心就容易發(fā)燒感冒，因此需要加倍的耐心和呵護(hù)。要想讓寶寶從小就打造起良好的體質(zhì)基礎(chǔ)，我的經(jīng)驗(yàn)是要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。

　　衣科學(xué)添減單獨(dú)清洗

　　季節(jié)變化時要特別注意寶寶的穿衣量。在由夏入秋、由秋入冬的時節(jié)，慢慢地替他添加衣物，讓他循序漸進(jìn)地感受氣溫變化。很多家長因?yàn)楹ε聦殞氈鴽�，總是給他穿得特別厚實(shí)。其實(shí)寶寶的基礎(chǔ)體溫比成年人要高，也更怕熱，可以讓他適當(dāng)穿少些(國外專家的建議是小寶寶甚至可以比大人穿得更少)。這樣既讓他適度感受了“冷”，同時又鍛煉了體質(zhì)；在由冬入春、由春入夏時，應(yīng)“熱脫冷穿”，盡量不要讓他大幅度地忽冷忽熱，因?yàn)闅鉁貪u漸變暖的同時，病菌也開始活躍了。不管是在哪個季節(jié)，只要寶寶身上出汗了，在不方便脫衣時，都應(yīng)及時用細(xì)軟的棉布替他擦去汗珠，避免他吹到冷風(fēng)。

　　清洗衣物時，應(yīng)該把寶寶的衣物(尤其是內(nèi)衣)取出來，單獨(dú)以手清洗。這樣既可避免大人衣服上的細(xì)菌“殃及”寶寶，也可以防止洗衣機(jī)中殘留的細(xì)菌侵害寶寶。

　　食綠色進(jìn)食多喝開水

　　盡量讓寶寶吃母乳。如果你選擇人工喂養(yǎng)，沖泡奶粉的水最好在隔天晚上就準(zhǔn)備好，經(jīng)過一晚上的釋放氯氣，清晨再煮一下，煮沸后再多燒個7、8分鐘。等寶寶會吃飯了，盡量讓他吃新鮮的飯菜，用小奶鍋單獨(dú)為寶寶煮些面條和稀飯是很方便的事哦，千萬不要因?yàn)榕侣闊┒�讓他吃剩菜剩飯。待長牙了的寶寶嘴饞想吃零食時，可以把蘋果、梨子、胡蘿卜等切成小小的、他喜歡的形狀，讓他自己拿著吃，他肯定很喜歡。

　　有些人只給寶寶喝純凈水，殊不知純凈水在“純凈”的同時，把對人體有益的菌群也過濾了。因此我還是建議各位爸爸媽媽給寶寶喝煮沸過的白開水吧。

　　住親疏有致和樂融融

　　為寶寶準(zhǔn)備一張小床，緊靠在爸爸媽媽的大床旁邊。這樣他既有獨(dú)立寬敞的棲身之地，又能感受到一家人其樂融融的氛圍，安然入睡。臥室多開窗通風(fēng)，并留意寶寶有沒有出汗，及時替他添減被褥。

　　在外工作忙碌了一天的爸爸媽媽，下班回家見到寶寶后，總是忍不住又親又抱；家中來了親友和訪客，也少不了對可愛的寶寶逗弄一番。其實(shí)對于還不能自由走動的寶寶來說，最大的細(xì)菌來源正是來自這些親近他的大人們。所以在抱寶寶前，先認(rèn)真仔細(xì)地洗個手吧。也許對客人提出這個要求多少讓你有些難以啟齒，其實(shí)，只要誠懇地告訴他們寶寶抵抗力還弱，容易被感染，相信他們還是會理解的。

　　行戶外散步鼓勵運(yùn)動

　　有的寶寶不好動。為了讓他活潑起來，可以帶他去室外，多看看其他小朋友做游戲的情形，來刺激他運(yùn)動的欲望。

　　不過，在寶寶還沒有足夠的抵抗力時，應(yīng)少帶他到人流密集的公共場所。如果要散步，就在公園里吧！選個風(fēng)和日麗的好天氣，在綠地里讓他蹣跚學(xué)步，追追蝴蝶逗逗小鳥；當(dāng)走在車流滾滾的馬路上時，最好抱他起來，讓他少呼吸沉淀在空氣下層的含重金屬的混濁空氣。對于有過敏史的孩子來說，空中飄揚(yáng)著的花粉、孢子、浮塵等都有可能是過敏原，因此要特別留意，并記得隨身帶上抗過敏藥物。

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