產(chǎn)后乳房的護(hù)理和保養(yǎng)

　　產(chǎn)婦乳房保養(yǎng)、保護(hù)和保健

　　無(wú)論是妙齡少女還是少婦，乃至中老年婦女，誰(shuí)不希望自己的乳房豐滿挺拔.春光常在。有不少產(chǎn)婦，特別是白領(lǐng)產(chǎn)婦，孩子生下后便拒絕哺乳，代之以人工喂養(yǎng)，為的就是保持乳房的原有形態(tài)。他們不知從哪兒得到一條經(jīng)驗(yàn)，即哺育嬰兒會(huì)使乳房下垂，從而推動(dòng)女性的風(fēng)韻。

　　喂母乳四大“怕”

　　一是破壞體形。白領(lǐng)女性總把保持優(yōu)美的身段作為最大的追求目標(biāo)之一，思想前衛(wèi)的她們，總認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會(huì)嚴(yán)重影響身材，導(dǎo)致乳房松弛、下垂，腹部脂肪增加，對(duì)乳房保養(yǎng)。

　　二是乳房疼痛。不少白領(lǐng)女性都反映，在母乳喂養(yǎng)過(guò)程中總感到乳房、乳頭疼痛，難以忍受。某位臺(tái)商老板娘，產(chǎn)后感覺(jué)自己的乳房紅腫、疼痛，里面還有硬結(jié)，嬌氣脆弱的她怕母乳喂養(yǎng)嬰兒時(shí)會(huì)更加疼痛，于是怎么也不肯給嬰兒哺乳。

　　三是乳頭皸裂。臨床上，有白領(lǐng)女性在母乳喂養(yǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象，于是便把乳頭破裂、變形歸咎于哺乳，認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會(huì)損害身體，不利于乳房保護(hù)。

　　四是害怕失業(yè)。白領(lǐng)一族的工作節(jié)奏快、壓力大、淘大眾汰率高，不少人都認(rèn)為母乳喂養(yǎng)耗費(fèi)太多精力和時(shí)間，會(huì)使產(chǎn)后工作大打折扣，有人更擔(dān)心會(huì)因母乳喂養(yǎng)耽誤了工作，甚至失業(yè)。

　　其實(shí)白領(lǐng)女性在哺乳期出現(xiàn)的生理上的擔(dān)憂，只要方法得當(dāng)，母乳喂養(yǎng)不僅不會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛、皸裂的現(xiàn)象，還會(huì)使母親乳房更加豐滿、結(jié)實(shí)，腰部更加纖細(xì)，在乳房保健上十分有益的！

　　實(shí)際上，哺育嬰兒是母愛(ài)的體現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產(chǎn)婦，都應(yīng)以母乳喂養(yǎng)自己的孩子。

　　喂奶可使乳房“再發(fā)育”

　　母乳喂養(yǎng)是不會(huì)影響乳房原貌的，如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。哺乳過(guò)程中，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激母親乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非像外間傳言的那樣，會(huì)變得松弛、下垂。即使個(gè)別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過(guò)體操健胸等乳房保養(yǎng)手段，乳房也完全可以恢復(fù)。

　　母乳喂養(yǎng)可以“纖腰”

　　不少白領(lǐng)媽媽都擔(dān)心會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大，甚至出現(xiàn)“千層糕”式的贅肉。但事實(shí)并非如此。專家說(shuō)，喂奶是一個(gè)大量消耗熱能的過(guò)程，可以起到“瘦身”的作用。

　　據(jù)了解，哺乳過(guò)程中，母體會(huì)消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說(shuō)，采取母乳喂養(yǎng)方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會(huì)得到消耗。

　　營(yíng)養(yǎng)專家介紹，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量，以供哺乳時(shí)期使用。孕婦產(chǎn)后若不哺乳，這些熱量不能散發(fā)出去，不但不利于保持體型，相反還容易發(fā)胖。

　　乳痛乳裂是怎么回事

　　為什么一些女性在哺乳過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛和乳頭皸裂的現(xiàn)象呢？據(jù)專家介紹，原因主要是喂奶方法不對(duì)。

　　據(jù)介紹，出現(xiàn)乳房疼痛、乳頭皸裂是因?yàn)閶雰何�吮過(guò)程中，嘴部作用力錯(cuò)誤地集中在母親乳頭上（應(yīng)該集中在乳竇上），由于乳頭本身并不能刺激乳腺泌乳（乳頭只起噴乳作用），加上嬰兒吸奶力極大，長(zhǎng)期吸吮就會(huì)出現(xiàn)“干吸”現(xiàn)象，從而導(dǎo)致乳房疼痛和乳頭皸裂。因此，只要母親能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以正確的方式喂奶，乳房是不會(huì)受到傷害的。

　　此外，孩子吸吮、刺激乳頭會(huì)激發(fā)母體母乳素的分泌，母乳素分泌的增加也會(huì)激發(fā)催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素分泌的增加有利于產(chǎn)后母親子宮收縮，減少子宮流血，使子宮早日復(fù)原，加速母體的康復(fù)。

　　請(qǐng)不必?fù)?dān)心，只要乳房保養(yǎng)得法，乳房不會(huì)下垂，哺乳期間應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.哺乳時(shí)不要讓孩子過(guò)度牽拉奶頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　2.每日至少用溫水洗浴乳房?jī)纱危�這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂，起到乳房保健的作用。

　　3.乳罩選戴松緊合適，令其發(fā)揮最佳提托效果。

　　4.哺乳期不要過(guò)長(zhǎng)，孩子滿10個(gè)月，即應(yīng)斷奶。

　　5.堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。

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