謹防兒童運動員訓練過度

　　據西班牙《世界報》日前報道，創(chuàng)傷科專家、兒科醫(yī)生、理療師和康復教練表示在治療中看到越來越多的因超負荷運動而受傷的兒童來就診。

　　西班牙兒科醫(yī)生胡利奧·阿杜拉說：“雖然這種現象還不構成"流行病"，但它很可能是兒童運動員中的普遍現象。

　　”

　　美國兒科研究院曾為此發(fā)

　　布報告，要求教練和家長注意兒童的運動量，過度訓練不僅會給生理上造成傷害，還會給兒童的心理帶來壓力。

　　專家建議，兒童運動員每周至少有1天到2天不要訓練和比賽，以便讓身體機能得到恢復；訓練時間、訓練強度每周提高的幅度不要超過10%；堅持以娛樂、增強技巧、保證安全、提高運動能力為目的的訓練宗旨；兒童運動隊中必須配備醫(yī)療顧問；家長和教練要參加培訓，了解兒童營養(yǎng)及運動安全知識和避免超負荷運動應采取的措施。

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