謹(jǐn)防兒童運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過度

　　據(jù)西班牙《世界報(bào)》日前報(bào)道，創(chuàng)傷科專家、兒科醫(yī)生、理療師和康復(fù)教練表示在治療中看到越來越多的因超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)而受傷的兒童來就診。

　　西班牙兒科醫(yī)生胡利奧·阿杜拉說：“雖然這種現(xiàn)象還不構(gòu)成"流行病"，但它很可能是兒童運(yùn)動(dòng)員中的普遍現(xiàn)象。

　　”

　　美國兒科研究院曾為此發(fā)

　　布報(bào)告，要求教練和家長注意兒童的運(yùn)動(dòng)量，過度訓(xùn)練不僅會(huì)給生理上造成傷害，還會(huì)給兒童的心理帶來壓力。

　　專家建議，兒童運(yùn)動(dòng)員每周至少有1天到2天不要訓(xùn)練和比賽，以便讓身體機(jī)能得到恢復(fù)；訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練強(qiáng)度每周提高的幅度不要超過10%；堅(jiān)持以娛樂、增強(qiáng)技巧、保證安全、提高運(yùn)動(dòng)能力為目的的訓(xùn)練宗旨；兒童運(yùn)動(dòng)隊(duì)中必須配備醫(yī)療顧問；家長和教練要參加培訓(xùn)，了解兒童營養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和避免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)應(yīng)采取的措施。

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