孩子睡眠足考試考得好

　　一個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了，面臨即將到來的期末考試，父母?jìng)兌忌焚M(fèi)心思，希望為孩子提供最好的營養(yǎng)食物和學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。但許多家長往往容易忽略睡眠的重要作用。其實(shí)，夜間睡得好，白天才能培育孩子愉悅的性情，才能保證更佳的學(xué)習(xí)效果。

　　美國學(xué)者提出了“睡商”(SQ，SleepQuality)的概念，主要是指一個(gè)人的睡眠質(zhì)量和其智力及健康狀況的比例。孩子的睡商直接影響其學(xué)商(SQ，studyquality)，而這兩個(gè)SQ是影響孩子的IQ和EQ的關(guān)鍵因素。

　　曾有人研究有關(guān)高考或中考高分同學(xué)的竅門，發(fā)現(xiàn)有一共同之點(diǎn)，就是那些孩子的“睡商”很高。為了孩子的健康和學(xué)業(yè)，家長和老師一定要重視“睡商”，讓孩子睡足睡好。

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