孩子長(zhǎng)高的私家秘方

　　小晨晨的個(gè)頭總趕不上同齡的小朋友，媽媽看在眼里，急在心里，每天都琢磨著怎么讓寶寶長(zhǎng)高點(diǎn)。這天，她給晨晨盛了滿滿一碗排骨湯，“寶寶，排骨里有很多營(yíng)養(yǎng)，喝了能長(zhǎng)高的。”晨晨用勺子撥了撥排骨，問媽媽：“排骨是長(zhǎng)在豬身上的，那豬怎么不長(zhǎng)高呢？

　　孩子長(zhǎng)高秘訣其實(shí)很簡(jiǎn)單：

　　長(zhǎng)高秘方一：多運(yùn)動(dòng)

　　孩子像小樹一樣也需要陽(yáng)光，多讓孩子到室外活動(dòng)，陽(yáng)光能促進(jìn)機(jī)體維生素D的生成，維D有利于鈣的吸收，促進(jìn)身高發(fā)育。除陽(yáng)光的幫助外，媽媽也應(yīng)給寶寶額外補(bǔ)充維D。而利于孩子長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)，是一些肢體能自由伸展的項(xiàng)目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。那些負(fù)重或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，如舉重、摔跤、長(zhǎng)跑等，不利孩子長(zhǎng)個(gè)的。

　　長(zhǎng)高秘方二：早睡覺

　　俗話說：“人在睡中長(zhǎng)”，兒童熟睡時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素量是全天中分泌量的50%以上。生長(zhǎng)激素分泌高峰是在孩子睡著后，晚上十點(diǎn)后出現(xiàn)的，而且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。希望孩子長(zhǎng)個(gè)子，媽媽一定要讓孩子在晚上十點(diǎn)以前就寢。睡前給孩子喝點(diǎn)牛奶和補(bǔ)充維生素B12，有助于促進(jìn)睡眠。有了充足的睡眠，寶寶長(zhǎng)高就不是夢(mèng)了。

　　長(zhǎng)高秘方三：好情緒

　　研究發(fā)現(xiàn)，心理因素會(huì)影響到兒童的正常發(fā)育，心理壓力大，很少有人關(guān)愛的兒童，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌水平降低，會(huì)影響到身體長(zhǎng)高。因此，家長(zhǎng)應(yīng)努力為孩子營(yíng)造一個(gè)平和的家庭環(huán)境，給孩子更多關(guān)愛。孩子成長(zhǎng)期腦力活動(dòng)較多，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給他補(bǔ)充B族維生素，注意減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子愉快地長(zhǎng)高。

　　長(zhǎng)高秘方四：補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)是促進(jìn)長(zhǎng)高的基礎(chǔ)，給孩子多吃些富含營(yíng)養(yǎng)的豆制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動(dòng)物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機(jī)鹽的蔬果等，都有助于孩子長(zhǎng)高。

　　但是，就像晨晨媽那樣，餐桌上的營(yíng)養(yǎng)是豐富了，但孩子常常挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)很難滿足長(zhǎng)高的需求。所以媽媽們要為孩子補(bǔ)充一些維生素營(yíng)養(yǎng)劑，如小施爾康咀嚼片，它專為3-12歲的兒童設(shè)計(jì)，含兒童生長(zhǎng)必需的10種維生素，如提高免疫力的維生素A，增強(qiáng)食欲的B族維生素，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，幫助鈣吸收的維生素D等，并將這些維生素科學(xué)配方，全面促進(jìn)孩子成長(zhǎng)發(fā)育。它還有孩子喜歡的水果味，再挑食的孩子也會(huì)開開心心地嚼上一片。

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