小朋友做噩夢怎么辦？

　　從兩歲到青春期以前，孩子們睡覺時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)噩夢。在澳洲，有5%的小孩夜里會(huì)夢到各種可怕場景：被考拉咬腳，恐龍沖出馬路等。其中“小兒夜驚”，多發(fā)生在入睡早期的凌晨時(shí)分，孩子處于深度睡眠狀態(tài)，哭鬧時(shí)似乎已被驚醒，實(shí)際上仍處在睡眠之中，特別難以安撫。

　　育兒專家認(rèn)為，孩子經(jīng)常出現(xiàn)噩夢的現(xiàn)象可持續(xù)數(shù)月到一兩年，多為生長發(fā)育的正常表現(xiàn)，但也可由孩子的新鮮體驗(yàn)、生理疾病或電視內(nèi)容引發(fā)。如果孩子白天有焦慮或其他異常表現(xiàn)，就需要看醫(yī)生了。

　　青少年心理學(xué)專家金百利·奧本賴恩認(rèn)為，如果孩子已學(xué)會(huì)說話，要趁他們驚醒的時(shí)候及時(shí)進(jìn)行交流，“把燈打開，喝杯熱奶，聽孩子講述夢中的細(xì)節(jié)。這有利于孩子表達(dá)創(chuàng)傷。”她建議睡前進(jìn)行放松活動(dòng)，例如下午多進(jìn)行活動(dòng)，讓孩子感到累；睡前洗熱水浴和給孩子梳頭等。如果孩子的噩夢是母親沒有睡在旁邊所致，則及早戒斷這種依賴，逐漸讓其獨(dú)自睡覺。

　　上述招數(shù)都不奏效怎么辦？墨爾本兒科醫(yī)生吉爾·西維建議：“如果孩子每晚都在同一個(gè)時(shí)間驚醒，可以嘗試提前半小時(shí)弄醒他們，然后再睡，這可打破誘發(fā)噩夢的睡眠循環(huán)。”

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