貪女懂得管理脂肪

　　我們得承認(rèn)現(xiàn)在的女人們都有些貪心，因?yàn)槲覀冃枰獡碛泻芏嗖艜?huì)感到幸福，在貪心女“一生必有”的LIST上赫然列著一長(zhǎng)串——豐富的物質(zhì)、美好的關(guān)系、熱愛(ài)的工作、健康的身體……我們不介意被人說(shuō)做貪心，只要我們擁有貪心的實(shí)力。

　　魚(yú)與熊掌不可得兼的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去，只要善用資源、善用智慧，只要擁有足夠的健康本錢(qián)，當(dāng)然一切皆有可能。

　　貪女懂得管理脂肪

　　“一切的管理都首先是對(duì)自己的管理。”貪女們深知其中道理，并把這種精神貫徹到生活的方方面面——大到職業(yè)規(guī)劃，小到體重控制，貪女們對(duì)自己身體的脂肪比例非常在意。

　　殘酷事實(shí)：美國(guó)科學(xué)家進(jìn)行的男女對(duì)照實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男人身體中脂肪比例平均為20%，而同年齡的女性則為26%。而且，體重每超重一公斤，女人將來(lái)患上糖尿病和老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)就增加5%。

　　事在人為——惜身材，智慧減肥

　　1.愛(ài)上“貪女運(yùn)動(dòng)”：運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的種種好處就不一說(shuō)再說(shuō)了，值得一提的是當(dāng)今適合女性的運(yùn)動(dòng)層出不窮。讓GYM里的枯燥器械對(duì)付男人去吧，聰明的貪女們有的是充滿樂(lè)趣的選擇——芭蕾、SALSA、韻律操……美好的身材都在美好的樂(lè)聲中完成，宜體宜心，最適合貪女。

　　2.激活腸動(dòng)力：貪女們的工作壓力普遍較大，又各自有些不太健康的飲食習(xí)慣，于是腸道懶惰導(dǎo)致的排毒不暢就成了頭痛事。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，吃多了肉類(lèi)和甜食尤其容易導(dǎo)致毒素累積。如此一來(lái)脂肪不僅堆積在身體表面，連腸道內(nèi)都擁擠不堪。健康專(zhuān)家提倡的“激活腸動(dòng)力”靠的是吃粗糧和蔬菜等粗纖維食物來(lái)加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的方法。腸道有了動(dòng)力，做女人才能無(wú)脂一身輕。

　　3.貪女懂得減肥不是目的：脂肪實(shí)在是讓貪女又愛(ài)又恨的物件。在警告了大眾肥胖對(duì)健康的種種威脅之后，又有專(zhuān)家站出來(lái)專(zhuān)門(mén)告訴女人們：適當(dāng)?shù)闹�肪是女性的健康必須，誰(shuí)讓女人的身體需要脂肪的幫助才能產(chǎn)生雌激素來(lái)著？所以，“瘦”不是貪女追求的結(jié)果，維持健康的BMI

　　指數(shù)、身材結(jié)實(shí)健美才是最終目的。

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