準(zhǔn)媽媽的參謀

　　懷孕的頭三個(gè)月是胚胎、胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，除了神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)外，其它所有器官均在此時(shí)期形成，同時(shí)此時(shí)期也是胚胎和胎兒對外界有害因素最敏感的時(shí)期，所以準(zhǔn)媽媽們千萬不要常去嘈雜的集市和繁華的超市，那些地方人口密度大且大多通風(fēng)欠佳，空氣中有大量的細(xì)菌、病毒，會(huì)在不知不覺中侵害你肚子里的寶寶。

　　孕初期是整個(gè)妊娠期中身體最輕松、情緒最好的時(shí)期，可以適當(dāng)郊游，呼吸大自然的新鮮空氣，但注意不要疲勞。

　　到了妊娠晚期，有的孕婦可能會(huì)有焦慮不安、煩躁、恐懼等情緒變化，行動(dòng)又逐漸不便，此時(shí)如能在家人的陪伴下早晚去公園散散步或在所住小區(qū)的綠地邊坐一坐，同時(shí)遐想一下小寶寶未來的模樣，不僅有助于自己心情舒暢，還可以給胎兒以良好的胎教。

　　孕婦外出較遠(yuǎn)的地方時(shí)，大多要乘公交車，B超顯示胎盤位于子宮前壁的孕婦尤要注意避免碰撞和擠壓。坐位時(shí)應(yīng)以手抵椅背，防突然剎車時(shí)人向前沖。如自己開車，一定要注意慢速，并保持良好的通風(fēng)。

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