健康操能使寶寶健康成長(3)

　　第五節(jié)提腿運(yùn)動

　　預(yù)備：寶寶俯臥，兩肘支撐身體，成人雙手握住寶寶的兩只小腿。

　　動作：1、提起寶寶雙腿約30度2、還原

　　注意：提起寶寶雙腿時動作要輕柔、緩和，要讓寶寶兩手用力支起頭部。

　　第六節(jié)扶肘起立運(yùn)動

　　預(yù)備：寶寶俯臥，成人在后兩手握住寶寶兩臂肘部。

　　動作：1、扶寶寶站起2、還原

　　注意：扶寶寶站起要逐步讓他自己用力。

　　第七節(jié)彎腰運(yùn)動

　　預(yù)備：寶寶與成人同一方向直立，成人左手扶住寶寶兩膝，右手扶住寶寶腹部，并在寶寶前方放一玩具。

　　動作：1、讓寶寶彎腰前傾，撿起玩具2、直立還原

　　注意：讓寶寶自己用力前傾和直立，若前傾后不能直立，成人可將左手移到寶寶胸部，幫助他直立。

　　第八節(jié)跳躍運(yùn)動

　　預(yù)備：寶寶與成人對面站立，成人雙手扶寶寶腋下。

　　動作：1、扶起寶寶離開床（桌）面2、還原

　　注意：扶寶寶跳躍時同時說“跳、跳”，動作要輕快自然，讓寶寶的腳前掌著床（桌）面為宜。

　　小編推薦——模仿操

　　目的：鍛煉動作模仿能力。

　　前提：基本動作自如。

　　方法：教寶寶模仿一些常見機(jī)械動作、動物動作、人的日常動作等，以鍛煉肌肉、訓(xùn)練模仿能力、培養(yǎng)愉快情緒。

　　A、開飛機(jī)：讓寶寶兩臂伸平舉作機(jī)翼，在地上小跑或彎腰直起做飛機(jī)下降、俯沖狀。

　　B、開火車：讓寶寶兩臂提起做跑步狀，左右交替前伸后撤，做開火車動作。

　　C、劃船：教寶寶右腳在前，兩臂半握拳，屈曲于體側(cè)，由前向后轉(zhuǎn)動，做劃船的動作。

　　D、洗手：讓寶寶兩臂彎曲，兩掌相對前后摩擦。

　　總之，父母應(yīng)給寶寶們多做做健身操，讓寶寶快樂健康成長！

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看