檢查寶寶們是否“缺鈣”

　　如今媽媽們見面，相互的話題常常是“寶寶補鈣”，為寶寶補鈣的觀念已經(jīng)深入人心，但是很多寶寶健康并不僅僅是大人重視。

　　家長經(jīng)常提出這樣的問題：我的寶寶有沒有缺鈣？

　　他們中有的是正常的嬰幼兒，有的是因為出牙晚，有的是因為枕部禿發(fā)、夜間出汗或睡眠不良和夜間哭鬧等等。家長提出這些問題和缺鈣聯(lián)系起來完全是可以理解。對寶寶來說，有沒有缺鈣確實是一個重要的問題。

　　維生素D不足才是缺鈣的“因”

　　正常的寶寶在嬰幼兒時期體格生長發(fā)育速度很快。如出生時身長在50厘米左右，1歲時平均長25厘米，第一和第三年分別長13和8厘米。這樣快速增長，他們的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。

　　嬰幼兒的身體缺鈣時，首先表現(xiàn)在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼變化外，早期表現(xiàn)夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等。以上表現(xiàn)稱為維生素D缺乏性佝僂病。

　　顧名思義，這種病是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。所以，嬰幼兒缺鈣，是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”，而維生素D不足才是缺鈣的“因”。

　　嬰幼兒是否要補充鈣劑呢？

　　乳類是天然補鈣劑，人乳中鈣和磷比例最適于鈣的吸收。人乳化配方奶的鈣磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升以上，鈣量已經(jīng)足夠，如果嬰兒生長過速，可以適當補充鈣劑。

　　人體血液中鈣水平是穩(wěn)定的，因為有甲狀旁腺素和降鈣素進行調(diào)節(jié)。如果體內(nèi)的血鈣低于正常會引起抽風，因此，正常孩子查血微量元素的鈣含量高低沒有實際意義。

　　關于出牙晚，夜間出汗和睡眠不安等表現(xiàn)是非特異性的，即不是缺鈣特有的。

　　如果您的寶寶已經(jīng)補充足夠的維生素D，就可以排除是缺鈣的原因。很多孩子有枕禿，枕禿是由于頭發(fā)生長周期不同和孩子經(jīng)常臥位睡覺與枕頭摩擦所致；出牙早晚的個體差異很大，一周歲以前出牙都屬正常。如果1周歲后，尚未長出第一顆乳牙，稱乳牙晚萌，是一種病理現(xiàn)象，常由佝僂病和其他原因引起，應當請醫(yī)生診治；夜間出汗多，是嬰幼兒常見現(xiàn)象。睡眠不安的原因更是多種多樣。因此，千萬不要都歸于所謂的“缺鈣”。

　　那么家庭中如何有效地預防幼兒缺鈣呢？

　　1.維生素D能幫助鈣很好地吸收，而且還能促進腸膜對于磷和鈣的滲透性。因此必須重視幼兒對維生素D的攝取，盡可能補些魚肝油、肝臟、奶和蛋黃等，嬰兒最好使用魚肝油精，這樣不至于引起幼兒對脂肪消化不良而造成腹瀉現(xiàn)象。

　　2.通過日光中紫外線的照射，人體皮膚可自行合成維生素D，因此，多曬太陽是預防缺鈣的重要措施。春、夏季出生的嬰兒，滿月后可抱出戶外，秋、冬季出生的孩子3個月后可抱出戶外，每次在外逗留1刻鐘左右，以后逐漸延長時間，如果在屋內(nèi)曬太陽，應打開窗戶，因為玻璃能阻擋紫外線射入。

　　3.優(yōu)選鈣質(zhì)食物。一般來說，動物性食物比植物性食物鈣質(zhì)好。最好是乳類，乳中的鈣易被人體吸收。

　　總之，很多年輕媽媽在如何為小寶寶補鈣的問題上，還是寧濫勿缺，往往事倍功半甚至南轅北轍，希望看完這以后，各位媽媽們能為自己心愛的小寶寶們適當補鈣。

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