小心寶寶過(guò)節(jié)的4大壞習(xí)慣

　　過(guò)節(jié)的時(shí)候，最開(kāi)心的當(dāng)然是寶寶們了，既有好玩的，又有好吃的。瞧！寶寶們笑得多么開(kāi)心！不過(guò)過(guò)節(jié)也是容易讓寶寶養(yǎng)成壞習(xí)慣的特殊時(shí)期，媽媽們要小心了，一旦讓寶寶養(yǎng)成了壞習(xí)慣，將來(lái)可要麻煩多多喲！

　　壞習(xí)慣1胡亂進(jìn)食

　　寶寶不是縮小的成人，因此進(jìn)餐時(shí)不能跟著大人吃東西、簡(jiǎn)單地將成人的食物減少分量隨意地喂給他們。以奶制品為主要食物的寶寶在吃輔食時(shí)要格外小心，一樣樣地慢慢添加才正確；然后飲食再逐漸由奶水這樣的流質(zhì)向米糊、面湯、稀飯等半流質(zhì)轉(zhuǎn)變；即使是已經(jīng)正式吃飯的寶寶也不能吃得過(guò)于雜亂。寶寶的胃容量很小，胃的擴(kuò)張能力也相對(duì)較小，因此他出現(xiàn)消化不良的幾率遠(yuǎn)比成年人多很多。如果任由寶寶胡亂進(jìn)食，將使得其體內(nèi)的血液總是集中供應(yīng)給胃腸道，從而降低了支持大腦等其他重要器官的養(yǎng)分，這對(duì)寶寶的智力發(fā)育可沒(méi)有什么益處，同時(shí)還消耗了大量的胃液、腸液，造成脾胃不和，引起腸胃功能紊亂。

　　壞習(xí)慣2食物過(guò)剩

　　節(jié)日里菜肴豐富，可寶寶消化道發(fā)育得還很不完善，產(chǎn)生的胃酸、胰蛋白酶質(zhì)和量都不夠，這時(shí)期非常忌諱營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛剩，像油炸食物這樣的高熱量高脂肪食品既不好咀嚼、又不好消化、更不利于吸收，不僅不會(huì)增加寶寶的食欲、改善其營(yíng)養(yǎng)狀況，相反還會(huì)造成寶寶出現(xiàn)偏食、消化不良的狀況，甚至導(dǎo)致厭食、貧血的發(fā)生！這時(shí)候媽媽們應(yīng)該讓寶寶多吃些油菜、菠菜、芹菜、菜花等素菜，還有南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，可以為寶寶身體提供熱量，而黃豆、蠶豆、豆腐、豆皮里的植物蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶體格生長(zhǎng)發(fā)育有好處。

　　壞習(xí)慣3零食不斷

　　零食是寶寶的最愛(ài)，過(guò)節(jié)時(shí)家里也都會(huì)準(zhǔn)備各種小零食，像小點(diǎn)心、瓜子、糖果等等。寶寶自己可沒(méi)有克制能力，看見(jiàn)好吃的就貪吃。但是過(guò)多地吃零食卻是寶寶健康的天敵，尤其是甜食，不僅會(huì)改變寶寶口腔的酸堿度、損傷到寶寶的牙齒，造成細(xì)菌黏附在牙釉質(zhì)上，形成牙菌斑，最終導(dǎo)致齲齒；更重要的是，它會(huì)令寶寶的胃腸一直蠕動(dòng)、得不到休息，血糖也持續(xù)在較高的狀態(tài)、嚴(yán)重影響到寶寶的食欲。所以，各位媽媽們可要把好關(guān)，控制寶寶的零食量。

　　壞習(xí)慣4作息無(wú)序

　　過(guò)節(jié)時(shí)，寶寶除了飲食結(jié)構(gòu)會(huì)一片混亂外，生活起居更是容易日夜顛倒。寶寶的生活規(guī)律被打亂，容易導(dǎo)致免疫力下降，再加上現(xiàn)在日夜溫差較大，稍不注意，感冒、咳嗽、腹瀉和腸胃道疾病就會(huì)隨之而來(lái)。因此，節(jié)日期間，媽媽們也要盡量保證寶寶的正常作息習(xí)慣。

　　溫馨提示：別留“節(jié)日后遺癥”

　　節(jié)日期間，父母會(huì)不自覺(jué)地對(duì)寶寶放縱一些，寶寶的壞習(xí)慣也很容易在節(jié)日里養(yǎng)成，并把這些惡習(xí)在節(jié)后“發(fā)揚(yáng)光大”，帶到日常生活中去，形成兒童“節(jié)日后遺癥”。

　　后遺癥表現(xiàn)在節(jié)日結(jié)束以后的飲食習(xí)慣還是沒(méi)有節(jié)制；在作息方面，也沒(méi)有規(guī)律，甚至賴床、逃學(xué)等。結(jié)果，節(jié)后孩子不僅無(wú)心上課、學(xué)習(xí)，各種節(jié)日里遺留下來(lái)的腸胃道疾病也會(huì)變成兒童慢性疾病。因此，父母過(guò)節(jié)時(shí)不要過(guò)分溺愛(ài)和放縱寶寶，并在節(jié)日結(jié)束前兩天就恢復(fù)寶寶以前的生活習(xí)慣。

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